Esta recopilación fue realizada como Apunte de Cátedra para el CAMPUS VIRTUAL DE FÚTBOL FORMATIVO y la cátedra «Preparación Física de Fútbol» del Curso de Entrenador de Fútbol del Instituto Superior de Deportes (2018-2020) sin ningún objetivo económico.
Se permite y alienta compartir este documento citando el autor y a FÚTBOL FORMATIVO.
Prof. Juan Pablo Pochettino
Director de Fútbol Formativo
- ÍNDICE
- INTRODUCCIÓN
- LA PREPARACIÓN FÍSICA EN ETAPAS INFANTIL, JUVENIL Y ADULTAS (Carlos Borzi. 2016)
- ¿LA PREPARACIÓN FÍSICA NO EXISTE? (Francisco Seirulo y Ángel Cappa. 2007)
UNIDAD 1
- LA PREPARACIÓN FÍSICA EN LA ACTUALIDAD
- FÚTBOL FORMATIVO VS FÚTBOL PROFESIONAL
Fases sensibles
Objeticos antes y después de la pubertad - COORDINACIÓN
La importancia de la coordinación en el fútbol
Programación del entrenamiento de la coordinación
UNIDAD 2
- RESISTENCIA
La resistencia en los últimos años
Volumen de metros recorridos durante un partido de fútbol - FUERZA
Importancia de la fuerza para entrenar futbolistas
La fuerza en la niñez y el mito de que si entrenás con pesas no crecés
Los estadíos de Tanner para la división de grupos de entrenamiento - VELOCIDAD
Los futbolistas más rápidos del mundo
FLEXIBILIDAD – MOVILIDAD – AMPLITUD DE MOVIMIENTO
FMS – Plan de ejercicios correctivos (Tigre 2018)
UNIDAD 3
- JUEGOS REDUCIDOS
Espacio de interacción individual
Reglas de Provocación
¿Sabés cómo crear ejercicios para fútbol reducido?
Mejora de la condición física en fútbol mediante juegos reducidos - VISIÓN HOLÍSTICA DEL ENTRENAMIENTO
- PERIODIZACIÓN TÁCTICA VS MODELO INTEGRADO
Morfociclo patrón con un partido por semana
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