INTRODUCCIÓN

• LA PREPARACIÓN FÍSICA EN ETAPAS INFANTIL, JUVENIL Y ADULTAS (Carlos Borzi. 2016)
• ¿LA PREPARACIÓN FÍSICA NO EXISTE? (Francisco Seirulo y Ángel Cappa. 2007)

UNIDAD 1

• LA PREPARACIÓN FÍSICA EN LA ACTUALIDAD
• FÚTBOL FORMATIVO VS FÚTBOL PROFESIONAL
  • Fases sensibles
  • Objeticos antes y después de la pubertad
• COORDINACIÓN
  • La importancia de la coordinación en el fútbol
  • Programación del entrenamiento de la coordinación

UNIDAD 2

• RESISTENCIA
  • La resistencia en los últimos años
  • Volumen de metros recorridos durante un partido de fútbol
• FUERZA
  • Importancia de la fuerza para entrenar futbolistas
  • La fuerza en la niñez y el mito de que si entrenás con pesas no crecés
  • Los estadíos de Tanner para la división de grupos de entrenamiento
• VELOCIDAD
  • Los futbolistas más rápidos del mundo
• FLEXIBILIDAD – MOVILIDAD – AMPLITUD DE MOVIMIENTO
  • FMS – Plan de ejercicios correctivos (Tigre 2018)

UNIDAD 3

• JUEGOS REDUCIDOS
  • Espacio de interacción individual
  • Reglas de Provocación
  • ¿Sabés cómo crear ejercicios para fútbol reducido?
  • Mejora de la condición física en fútbol mediante juegos reducidos
• VISIÓN HOLÍSTICA DEL ENTRENAMIENTO
• PERIODIZACIÓN TÁCTICA VS MODELO INTEGRADO
  • Morfociclo patrón con un partido por semana